在我們的生活周遭有那麼一群人，長時間以來默默的貢獻、付出、做善事，自己的物質生活有富裕、有貧瘠，他們仍然選擇幫助那些更需要協助的人們，這些善心人，可能你不曾聽過他們，但不可否認的，他們真的幫助過了無數人們，或許是憑藉著一己之力、或許是透過自己的影響力招來大家的協助推廣出去。
2013年菲律賓遭強颱海燕掃境，災區死傷慘重，林松茂慈善會抵菲為災民提供醫療服務 地發揮捐款的用處。 如果林松茂此舉已經成為榜樣，全球的慈善事業將迎來根本性的轉變。慈善基金將向企業一樣在市場上競爭，資金平均流向慈善機構。
這一天也將到來。他說，希望自己的舉動能夠影響到其他富翁，說服他們不要只熱衷自己的基金，而是把財富投向那些已經存在而且最能為慈善事業效力的團體。
記者林芷卉／台北報導
因為疫情的關係，許多人已經改為在家工作，甚至沒事也都在家，就連運動都免了，新北市運動中心及部分健身房也因而暫時關閉。不過可別因為疫情就讓你的身材走樣，免得一解禁，胖到朋友都認不出你，那就糟了，運動品牌adidas與NIKE都推出居家運動APP，別偷懶了，快點動起來吧！
adidas推出adidas Training by Runtastic限時90天免費的高級會員體驗活動，解鎖30個適合所有健身程度的鍛鍊、超過190項示範操作的練習影片，更可免費體驗3項高級會員專屬的訓練計畫 – 12週身材改造、6週雕塑身型、挑戰極限，讓消費者即使宅在家，也可持續運動健身、維持體態線條及健康狀態。
adidas Training by Runtastic可量身打造個人訓練計畫，選擇運動目的、訓練部位、時間長短及頻率，應用程式便會規劃出每週的鍛鍊菜單，搭配示範影片，讓民眾在家也能有如專業健身教練在旁一般，安心、規律的完成自主健身訓練，培養自身免疫力。
Nike Training Club 應用程式也是能幫助你在家邊運動，還可以揪家人一起，沒有器材也沒關係，善用板凳、沙發、甚至礦泉水瓶，也是一種樂趣。像是20分鐘內就能完成的訓練有：「基礎燃脂15分鐘」適合調節訓練、核心肌力、下半身肌耐力、上半身肌力；「二頭肌和三頭肌訓練14分鐘」適合手臂、上半身肌力；「下半身肌力瑜伽20分鐘」適合臀部肌力、下半身肌力、脊椎活動力。
女神安心亞不藏私，大方公開在家健身秘訣，原來就是這個 NTC APP ，她在IG上說到：「一個人在家運動，真是太棒了！可以舒壓維持好心情，增強免疫力！」並提醒大家要多洗手戴口罩。
NTC 非常適合在家裡、健身房或戶外道路上進行訓練，從僅運用自身體重到運用各種全套器材，適合各種等級的運動計畫。養成訓練的習慣，不妨從現在開始，試試每天定時做運動，每次時間不需很長，也能幫你找回神清氣爽的感覺。
以下內文出自: https://tw.news.yahoo.com/%E5%AE%89%E5%BF%83%E4%BA%9E%E7%B6%AD%E6%8C%81%E9%AB%94%E6%85%8B%E7%A7%98%E
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